{"id":11772,"date":"2022-05-22T13:54:42","date_gmt":"2022-05-22T13:54:42","guid":{"rendered":"https:\/\/bancosfinanzasvalores.com\/?p=11772"},"modified":"2022-05-22T13:54:48","modified_gmt":"2022-05-22T13:54:48","slug":"costo-oculto-de-las-eludas-en-su-salud-mental-y-consejos-para-superar-su-impacto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bancosfinanzasvalores.com\/en\/2022\/05\/22\/costo-oculto-de-las-eludas-en-su-salud-mental-y-consejos-para-superar-su-impacto\/","title":{"rendered":"Costo oculto de las eludas en su salud mental y consejos para superar su impacto"},"content":{"rendered":"\n

Mayo es el Mes de Concientizaci\u00f3n sobre la Salud Mental, y uno de los principales factores que afectan la salud mental es la carga de las deudas. La encuesta Hidden Cost of Debt (\u201cEl costo oculto de las deudas\u201d), realizada por National Debt Relief, revel\u00f3 que el 70% de sus participantes piensan que tener deudas los hace sentir como si una nube negra se cerniera sobre ellos, adem\u00e1s de que una de cada tres personas que lleva consigo esa carga ha experimentado un aumento de la ansiedad y el estr\u00e9s. Asimismo, el 69% de los encuestados confiesan que haber contra\u00eddo deudas los ha hecho alejarse de las cosas que aman.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEs hora de romper el estigma y normalizar el hecho de sostener conversaciones sobre las deudas y su costo para la salud mental\u201d, dice la Dra. Regine Muradian, Psy.D. y miembro de la Junta de Bienestar Financiero de National Debt Relief. \u201cSentirse aisladas y solas es com\u00fan en las personas que enfrentan problemas financieros, a pesar de ser una experiencia compartida por muchos estadounidenses. Es una situaci\u00f3n que nos hace perder el sue\u00f1o, nos separa de las amistades y nos desespera\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En la medida que la inflaci\u00f3n hace que aumente el costo de la vida, m\u00e1s personas experimentan estr\u00e9s relacionado con el aspecto financiero. La Dra. Muradian nos proporciona algunos consejos sobre las mejores maneras de hacer frente y, en \u00faltima instancia, superar el impacto mental de las deudas.<\/p>\n\n\n\n

  1. Crear un plan maestro y celebrar cada paso en el camino<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Estar endeudado puede hacernos sentir indefensos, abrumados y aislados. Estos sentimientos pueden afectar significativamente la salud mental y el sentimiento de autoestima. El primer paso para recuperar el control sobre sus finanzas es establecer un plan que le permita tomar posesi\u00f3n del camino para liberarse de las deudas.<\/p>\n\n\n\n

    Eval\u00fae la cantidad total adeudada, y desglose los micro-pasos necesarios para lograr su objetivo de pagarlo todo. La buena noticia es que hay organizaciones como National Debt Relief que pueden ayudarle a crear un plan asequible, y ser sus entrenadoras de apoyo para que recupere la independencia financiera.<\/p>\n\n\n\n

    1. Priorizarse cuidando su salud<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Es importante recordar que sus deudas no definen qui\u00e9n es usted. Ded\u00edquele tiempo al cuidado de su salud para sentirse sano y feliz. Como algunas de las mejores opciones no cuestan nada, lo que necesita simplemente es reservar algunas horas de su semana para priorizar estas actividades.<\/p>\n\n\n\n

      \u00bfNecesita algunas ideas sin costo alguno para el cuidado de su salud? Considere caminar por un parque cercano, leer un libro, disfrutar de un ba\u00f1o extenso, meditar, dibujar, o llamar a un amigo para una conversaci\u00f3n informal.<\/p>\n\n\n\n

      1. Sostener conversaciones transparentes con parejas y familias<\/li><\/ol>\n\n\n\n

        La encuesta Hidden Cost of Debt revel\u00f3 que tres de cada cinco estadounidenses han considerado posponer el matrimonio para no heredar las deudas de su pareja. Adem\u00e1s que el 54% de los participantes creen que las deudas contra\u00eddas por su pareja son una raz\u00f3n importante para divorciarse. Muchas personas evitan conversar con sus parejas respectivas debido a la verg\u00fcenza asociada con el endeudamiento.<\/p>\n\n\n\n

        Si bien las conversaciones sobre la posibilidad de tener un beb\u00e9 o la posibilidad de casarse son comunes al comienzo de relaciones serias, las deudas y las finanzas representan a menudo un tema tab\u00fa. Ser transparente y abierto a las conversaciones sobre c\u00f3mo encontrar soluciones puede ayudarle a solidificar su relaci\u00f3n, en lugar de destruirla.<\/p>\n\n\n\n

        1. No lo haga solo, busque herramientas de ayuda<\/li><\/ol>\n\n\n\n

          Pedir ayuda y encontrar una comunidad de apoyo puede generar confianza, y proporcionar orientaci\u00f3n que ejerza un impacto positivo en sus finanzas y salud mental.<\/p>\n\n\n\n

          Un ejemplo de esta b\u00fasqueda de ayuda es Michelle Ventura, residente en Virginia Beach, quien despu\u00e9s de su divorcio qued\u00f3 con deudas superiores a $19,000. Abrumada por las facturas pendientes de tarjetas de cr\u00e9dito y el pago de honorarios a los abogados, sinti\u00f3 una enorme presi\u00f3n para salir de las deudas por su bienestar personal y el sustento de su familia.<\/p>\n\n\n\n

          Cuando estaba al borde de la bancarrota, Ventura busc\u00f3 el apoyo de National Debt Relief, cuyo equipo cre\u00f3 un plan y negoci\u00f3 con los acreedores en su nombre, reduciendo las deudas en $9,000, lo que le permiti\u00f3 pagarlas m\u00e1s r\u00e1pido de lo que esperaba.<\/p>\n\n\n\n

          \u201cLidiar con las deudas como madre soltera fue incre\u00edblemente complejo. Me sent\u00ed sola en ese camino, pero la colaboraci\u00f3n con National Debt Relief me dio la experiencia y el apoyo emocional que necesitaba para hacer frente a mis deudas, y vencer cualquier obst\u00e1culo que encontrara en el camino\u201d, destaca Ventura. \u201cEstar libre de deudas me devolvi\u00f3 el control de mi vida. Ahora puedo concentrarme en mi familia y en las personas que m\u00e1s quiero\u201d.<\/p>\n\n\n\n

          Si est\u00e1 buscando ayuda para lidiar con las deudas, visite el sitio web nationaldebtrelief.com o llame al n\u00famero telef\u00f3nico 800-509-6217 para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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